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Tipps bei Lampenfieber

Lampenfieber in den Griff bekommen

Lampenfieber ! Oh Schreck! Die Hände zittern, der Atem geht schneller, Schwierigkeiten bei der Konzentration. Das ist der Klassiker kurz vor der Präsentation. Wenn es zu stark ist, klappt der Auftritt nicht.

Warum haben wir Lampenfieber?

Auftritte und Präsentationen vor Publikum erzeugen bei vielen Menschen Stress. Oft ist es die Angst, die Aufgabe nicht bewältigen zu können. Sie fühlen sich unsicher und unwohl. Ein Symptom: Lampenfieber. Antrainierte, aber nicht authentische Verhaltensweisen, die dann selbstbewusst wirken sollen, trennen Zuhörer und Redner voneinander statt zu verbinden. Verbindung herstellen, darum geht es jedoch. Doch keine Bange – mit den richtigen Techniken helfen ich Ihnen dabei, das Lampenfieber sogar für sich zu nutzen.

"Fieber"-Training

Wir relativieren Ihre Angst. Im Fachjargon nennen wir das positive Affirmation. Mit konkreten Methoden und Übungen erzeugen Sie selbst eine positive emotionale Stimmung. Sie verstärken bei sich selbst Gefühle von Wohlsein – und DAS strahlen sie aus. Ich unterstütze Sie dabei, das Lampenfieber zu nutzen (das geht!). Vertrauen Sie sich und meiner Methode.

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Trainingsinhalte

Wichtige Bausteine und Trainingsinhalte sind:

• Gelassen und souverän auftreten
• Stärkung der inneren Sicherheit
• Sich selbst positiv motivieren
• Auf den Punkt konzentriert sein
• Alles mit Ruhe
• Das Fieber als positive Energie nutzen
• Vorbereitung hilft
• Souverän mit Nichtwissen umgehen